A cosa serve il Metodo Feldenkrais

Il movimento è il nostro modo organico e naturale per svilupparci, potenziarci ed arricchirci fisicamente, mentalmente ed emotivamente.

Tutti possono trarre beneficio dal Metodo Feldenkrais, in qualsiasi età, condizione fisica o emotiva.

Benefici fisici

• Riduce il livello di stress, la tensione e la fatica
• Migliora la postura
• Aumenta e migliora la flessibilità e la capacità di coordinamento
• Previene e recupera il deterioramento funzionale
• Riduce o elimina il dolore
• Aiuta il recupero in problematiche neurologiche ed ortopediche
• Rallenta il processo di invecchiamento

Benefici mentali

• Sviluppa la creatività
• Migliora la flessibilità mentale
• Migliora la propria assertività, cioè la capacità di esprimere in modo chiaro ed efficace le proprie emozioni ed opinioni
• Aumenta la capacità di concentrazione
• Favorisce l'apertura mentale, la comprensione, la pazienza e l'adattabilità ai cambiamenti
• Migliora il piacere del movimento

Benefici emotivi

• Riduce l'ansia e la depressione
• Espande la consapevolezza di sé e di auto-immagine
• Migliora la disponibilità verso i cambiamenti della vita
• Aiuta ad avere maggiore fiducia nel tuo corpo
• Aumenta l'autostima